LAS PIERNAS y como tenerlas Bellas

Hola chicas!!

Para tener unas piernas hermosas, es necesario combinar el ejercicio y una alimentación sana junto a la aplicación de masajes con cremas o aceites elaborados con recetas de belleza natural para exfoliar e hidratar las piernas.

Mediante la exfoliación, se eliminan las células muertas de la piel y la hidratación permite recuperar la textura suave de las piernas; un área que se reseca con facilidad porque no abundan las glándulas sebáceas y tiende a formar escamas.

CÓMO MANTENER LA BELLEZA DE LAS PIERNAS?

• Subir escaleras, especialmente si lo hace apoyándose en las puntas de los pies, ya que es excelente para las pantorrillas y los muslos.
• Reafirmar la piel en la ducha dirigiendo un chorro de agua fria hacia las piernas con movimientos circulares y ascendentes.
• Evitar el uso de prendas ajustadas, la excesiva exposición al calor, el estreñimiento y la obesidad, ya que pueden provocar la aparición de celulitis y hasta las várices en las piernas.
• Bailar, tonifica las piernas y reafirma los músculos.
• Evitar permanecer mucho tiempo en una sola posición (ya sea sentada o de pie) ya que dificulta la circulación en las piernas.  En su lugar, levantarse cada 30 minutos y dar un paseo breve.
• Rotaciones de tobillos y pies con el fin de facilitar el retorno venoso en las piernas.
• TOmar mucha agua, reducir el consumo de bebidas azucaradas y moderar la sal con el fin de evitar la hinchazón en las piernas por la retención de líquidos.

AQUÍ ALGUNAS RECETAS DE BELLEZA NATURAL PARA HACER TU MISMA

Aceite Rehidratante

Ingredientes

1). 3 cucharadas de  aceite de aguacate

2). 3 cucharadas de aceite de almendras

3). 2 cucharaditas de aceite de germen de trigo

4). 5 gotas de aceite esencial de manzanilla

5). 5 gotas de aceite de oliva

Modo de aplicación

Mezcla los ingredientes completamente en un recipiente y usa 2 veces por semana aplicándolo completamente en círculos por toda la pierna.

Esto ayudará en la circulación y en a mejorar enormemente la apariencia juvenil de tus piernas.

también puedes usarlo en tus brazos

Espero te guste el tip..

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saludos!!

gracias mil