Trucos para tener una Cola Firme

Hola chicas!!

Hoy con un nuevo tema super interesante, a todas nos gusta tener una cola hermosa y que mejor si es natural y sin cirugías 😋😋😋😋

Son Redondos, respingones, atléticos, firmes, sensuales... Ellos tienen la magia de acaparar miradas masculinas.  y es que los glúteos, el trasero, las nalgas (o como quieras llamar a la zona que queda entre la cintura y los muslos) es una de las zonas más atractivas de la anatomía femenina.
Por esta razón vamos a darle lo mejor para que este bien y hermoso.



Para tener una cola firme se necesita lo siguiente:


Una Dieta Rica en Proteinas

Para combatir las pequeñas "Curvas indeseadas", comienza por adoptar buenas costumbres alimenticias, por ejm.

- Come de manera equilibrada: Suprime lo que no es indispensable (grasas, dulces, sal...)
- Come a horas fijas
- Bebe Mucha agua: al menos 1 litro al dia para luchar contra la retención de líquidos.
- Come fibra (presente en los cereales y las frutas), indispensable para activar el drenaje de toxinas.
- Para terminar, evita las dietas ( regimenes ) Yo-Yo, que favorecen la de celulitis.

Practica un deporte

Una actividad deportiva regular es un arma infalible para reafirmar y embellecer los glúteos, elige un deporte que haga trabajar la parte de abajo puede ser.

- La Bicicleta: tonifica los glúteos y permite luchar contra la celulitis, una sesión o dos por semana constituyen un buen entrenamiento.

- El patinaje: Nada como esto para combinar el placer y el ejercicio, trabajas toda la parte baja de tu cuerpo y tonificas tus glúteos.

- Natación: Rs el deporte ideal para afirmar la parted e abajo, porque modela tus glúteos como deseas.  Utiliza las palmas y escoge el estilo libre.

- Caminar  es el mejor hábito: trae muchos beneficios para la salud, y subir muchas escaleras te tonifican las piernas y la cola.

Ayudas importantes



Todavía no existe un producto milagroso para hacer desaparecer la celulitis, pero casi todos los tratamientos actúan sobre los mecanismos de almacenamiento y eliminacion de las grasas.  Otros reducen el aporte de glucosa en las células porque, si no, ésta se transforma en ácido graso que no se pede eliminar.

 ➤ Masaje Diario: Con la ayuda de un guante de crin, masajea tus glúteos todos los dias en la ducha.

➤ Exfoliación Regular: Si estas sentada toda la jornada, los glúteos  soportan tu peso, lo que aplasta los músculos y bloquea la circulación.  La exfoliación permite afirmar la epidermis.

➤ Hidratación: Una piel firme es una piel bien hidratada.  La hidratación es igualmente necesaria para la buena salud de la epidermis.

➤ Duerme con los pies ligeramente levantados apoyalos sobre un cojín para favorecer la circulación sanguínea.

Gracias por seguirme!!!
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